Terong adalah satu diantara jenis sayuran yang memiliki kandungan kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid dan vitamin K. Terong telah jadi satu diantara makanan yang tidak asing lagi di Indonesia. Terong dapat disajikan jadi terong goreng tepung, tumis terong kecap, terong balado, serta ada banyak lagi.
Harga nya yang sangatlah terjangkau jadikan terong jadi satu diantara makanan yang paling merakyat. Kita cukup merogoh kocek Rp 6. 000 - 8. 000 per kilonya.
Terkecuali harga nya yang murah, terong mempunyai manfaat yang banyak untuk badan. Lantas, apa saja sih faedah dari terong? Simak penjelasannya dibawah itu.
1. Kandungan nutrisi phyto pada terong sangatlah diperlukan oleh otak
Untuk Anda yang bingung untuk pilih jenis makanan yang dapat memberikan nutrisi otak, terong akan jadi satu diantara pemecahannya.
2. Pencernaan yang lebih baik
Kandungan serat yang tinggi dalam terong bisa menolong menyehatkan saluran pencernaan dan menghindari kanker yang dapat menyerang usus besar Anda.
3. Pencegah diabetes
Terong adalah sumber serat serta rendah karbohidrat larut yang sangatlah baik untuk menghindar penyakit diabetes.
4. Pencegah anemia
Kandungan zat besi dalam terong akan menolong menghindar anemia atau kurang darah yang mungkin saja terkena oleh beberapa orang.
5. Makanan untuk jantung
Terong bisa menolong turunkan kandungan kolesterol jahat yang berisiko membahayakan organ jantung itu.
6. Pengontrol tekanan darah tinggi
Kandungan bioflavonoid bertindak besar dalam menolong turunkan desakan darah tinggi yang dapat mengancam kualitas kesehatan badan anda.
7. Tulang yang lebih sehat serta kuat
Kandungan kalsium dalam terong bisa menguatkan serta menjaga kemampuan sendi serta tulang.
Ini dia manfaat mengagumkan yang dapat kita peroleh dari konsumsi terong. Untuk Anda yang mau hidup sehat, silahkan berusaha untuk mengawali konsumsi terong