Langkah paling baik untuk bersantai dari hingar bingar kerjaan yaitu pijat. `Pijat refleksi tunjukkan bahwa sangat baik untuk organ dan kesehatan keseluruhannya.
Bagian-bagian pada kaki mewakili organ yang tidak sama pada badan manusia. Memijat kaki terutama sebelum tidur sangat bermanfaat untuk badan.
Apapun sih kelebihan dari memijat kaki sebelum tidur? Hal sejenis itu dapat tingkatkan aliran darah, baik untuk kulit, singkirkan asam laktat, tingkatkan metabolisme, memobilisasi lemak, tingkatkan aliran darah, singkirkan rasa sakit dan kekakuan yang karena oleh terlalu banyak berolahraga dan menyembuhkan bermacam tanda-tanda seperti sakit kepala, stres, asma, sembelit, sinusitis dan migren
CATATAN : Tentukan krim, lotion atau minyak untuk memijat. Minyak berguna untuk melembutkan kapalan dibagian bawah kaki Anda.