Diet detoks biasanya didasarkan pada seluruhnya makanan. Yang bermakna, detoks yakni mengeluarkan racun, lemak dan bahan kim*ia yang lain dari pada badan, sampai akan tingkatkan kesehatan Anda keseluruhannya.
Selain itu, diet detoks bisa pula merangsang penurunan berat tubuh, mengobati jerawat dan banyak persoalan kulit yang lain. Diet yang akan dikerjakan sepanjang 3 hari ini, telah di setujui oleh Dr Oz dan ditujukan untuk bersihkan semua organ badan Anda.
Hari 1
- Saat pagi hari konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 irislah lemon dan 1 sendok teh stevia.
- Mengkonsumsi juga juice untuk sarapan dengan resep tersebut :
1 cangkir air
1 sendok makan biji rami
1 cangkir raspberry
1 buah pisang
1/4 cangkir bayam
1 sendok makan mentega almond
2 sendok teh perasan lemon
Imbangi dengan mengkonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, mengkonsumsi juice yang sama dan mengkonsumsi juga 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3. Kerjakan hari Anda, dengan mandi detoks dengan memberi 2 1/2 cangkir garam epsom dan 10 tetes minyak lavender kedalam bak mandi Anda.
Hari 2
- Ikuti rutinitas yang sama juga dengan hari pertama
- Sarapan juice seperti hari pertama, lantas mengkonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.
- Buat smoothies untuk makan siang, dengan bahan :
4 batang seledri
1 buah mentimun
1 cangkir daun kale
1/2 buah apel hijau
1/2 buah jeruk nipis
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 cangkir susu almond
1 cangkir jus nanas
- Teruskan dengan mengkonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3
- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks seperti hari pertama.
Hari 3
- Ikuti rutinitas yang sama dengan hari pertama dan ke-2, yaitu mengawali hari dengan teh detoks.
- Lantas, ambil smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.
- Untuk makan siang, mengkonsumsi smoothies.
- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep itu :
1/2 buah mangga
1 cangkir blueberry
1/2 buah air kelapa
1 cangkir kale
1 sendok makan perasan lemon
1/4 sendok teh cabai rawit
1 sendok teh biji bungan flax
- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama dan ke-2.