Hipert*ensi atau tekanan dar*ah tinggi yaitu penyakit yang memiliki resiko dan datang lewat cara diam-diam. Kita bisa kurangi tekanan dar*ah tinggi dengan menu makanan sehat dan meminum minuman penurun tekanan darah. Itu yaitu minuman-minuman itu yang disangka besar manfaatnya untuk turunkan kandu*ngan dar*ah tinggi :
1. Susu rendah lemak
Tekanan dar*ah tinggi bisa berjalan karena kekurangan kalsium. Untuk penuhi kepentingan kalsium, minumlah 3 jumlah susu setiap harinya. Susu mempunyai kandu*ngan asam paltimat yang dapat membantu tubuh untuk berikan efek enjoy pada pemb*uluh da*rah, sampai bisa membuat perlindungan tekanan dar*ah tinggi. Yakinkan susu rendah lemak tetapi memiliki tingkat kalsium yang tinggi.
2. Air mineral
Kekurangan air atau dehidrasi bisa buat pemb*uluh dar*ah mengkerut. Hal sejenis ini menyebabkan kerja jantung jadi lebih keras sampai terjadinya kenaikan tekanan da*rah. Dengan minum air sebanyak-banyaknya, tubuh tidak akan terdehidrasi dan tekanan jantung pasti akan jadi normal.
3. Teh
Sebagian peneliti dapatkan bila mengkonsumsi caf*ein berupa teh empat cangkir/hari, jadi dapat turunkan tekanan da*rah. Flavonoid di dalam teh dapat membantu pem*bul*uh dar*ah jadi enjoy sampai kurangi tekanan darah. Selain itu teh juga mempunyai kand*ungan anti-oksidan yang dapat membuat perlindungan pemb*uluh da*rah menyempit. Hal sejenis ini dapat membantu tubuh lepas dari bahaya tekanan dar*ah tinggi.
4. Air Alkali
Saat sesorang alami tekanan dar*ah tinggi, berjalan penyempitan pada arteri (athero*sclerosis) sampai mengakibatkan penumpukan plak-plak kolesterol pada tubuh. Meminum air alkali lewat cara teratur dapat membubarkan penumpukan plek kolesterol dan racun pada tubuh sampai buat tekanan dar*ah tetaplah normal dan sehat tidak ada resikonya seperti yang disebabkan oleh obat-obatan Anjuran kesehatan mengatakan bila sebaiknya minum air beberapa 8 gelas/hari.
Itu beberapa minuman yang demikian bermanfaat untuk kurangi tekanan dar*ah tinggi. Kecuali memiliki rasa yang enak juga demikian berguna dan murah. Untuk mengonsumsinya tidak diperlukan biaya yang mahal seperti berobat ke dokter