Usus adalah satu diantara organ dalam sistem pencernaan yang paling utama. Usus juga adalah organ yang mungkin saja dapat jadi kotor lantaran sebagai tempat menyimpan kotoran atau beberapa bekas makanan yang dikonsumsi. Jadi, tidak heran apabila saluran usus bisa beralih jadi kotor. Seperti satu saluran selang atau pipa, yang makin lama dialiri oleh air, selang atau pipa itu makin lama akan jadi berlumut. Demikian halnya dengan usus. Makin lama, jadi kerak itu akan terbentuk.
Tahukah sahabat, waktu usus sudah berkerak dengan beberapa bekas kotoran, jadi kerak itu akan jadi pemicu paling penting dari timbulnya beragam penyakit. Mulai dari kanker usus, dan sebagian penyakit kritis yang lain. Diluar itu, usus kotor juga mengakibatkan terjadinya penyakit pada sistem perncernaan.
Kerak usus itu bisa berjalan pada siapa saja, terutama buat mereka yang hobi menyantap makanan berlemak tinggi. Sesaat, Lemak serta kolesterol akan bikin saluran usus jadi lebih kotor. Untuk bersihkan saluran usus, kita bisa mengkonsumsi beberapa tipe makanan khusus, Sampai kondisi usus selalu sehat.
Ketahuilah, makanan olahan ataupun makanan cepat saji kenyataannya sangatlah minim akan nutrisi sehat yang dibutuhkan oleh badan. Namun tidak bisa disangkal, beberapa orang yang lebih hoby menyantap makanan tipe itu, lantaran lebih simpel di saat kondisi tengah lapar.
Rutinitas mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan berlebihan, kenyataannya bisa beresiko jelek untuk kesehatan pencernaan, terutama pada organ usus. Yang mana semuanya makin lama kotoran atau kerak akan senantiasa menumpuk dalam usus. Karena itu, kita memerlukan konsumsi 5 jenis makanan yang dapat bersihkan usus berikut ini agar bisa membantu bersihkan semua kotoran dalam usus.
1. Bawang putih
Bawang putih adalah satu diantara bumbu dapur yang menaruh bermacam manfaat untuk kesehatan. Bawang putih itu jadi satu diantara tipe makanan yang bisa bersihkan usus besar. Di dalam bawang putih memiliki kandungan ciri-ciri anti-virus, lalu anti bakteri dan anti parasit. Sampai bisa menghindar berkembangnya bakteri di dalam usus. Bawang putih bisa dikonsumsi berupa bawang goreng, ataupun dikonsumsi dengan cara mentah. Senyawa-senyawa di dalam bawang putih itu bisa membunuh patogen, buang toksin, dan parasit di dalam saluran pencernaan atau usus.
2. Teh hijau
Teh hijau termasuk satu diantara tipe minuman yang memiliki kandungan anti-oksidan tinggi. Minuman itu bisa tingkatkan manfaat usus, sampai akan membantu bersihkan saluran usus. Sampai tidak heran apabila teh hijau itu sangat dianjurkan buat mereka yang tengah lakukan sistem diet.
3. Lemon
Buah lemon memiliki kandungan citrus dan anti-oksidan tinggi. Dengan konsumsi jus lemon, jadi racun di dalam usus akan terbuang dengan sendirinya.
4. Sayuran hijau
Perlu di kenali, bahwa sayuran hijau itu memiliki kandungan serat yang bisa membuat perlindungan saluran pencernaan. Beragam kotoran yang menempel didalam usus besar, akan menyusut waktu seseorang konsumsi sayuran hijau. Diluar itu, sayuran hijau dapat juga hentikan perubahan bakteri dan singkirkan bakteri dari usus besar.
5. Alpukat
Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan banyak vitamin dan bisa bikin tubuh lebih sehat. Hal sejenis itu karena kandungan omega-3 didalam buah alpukat bisa melumasi dinding usus. Diluar itu, Alpukat dapat juga menghindar perubahan racun yang menempel pada dinding usus.